如果您感到困倦，以下是一些可以帮助您瞬间清醒的方法：
深呼吸 ：深呼吸可以增加氧气摄入，提高大脑清醒度。运动：
简单的伸展、跳跃或快走可以促进血液循环，让大脑得到更多氧气和营养。
外部刺激
在太阳穴涂抹清凉油。
用冷水洗脸，刺激面部感觉神经。
改变环境：
开窗通风，呼吸新鲜空气。
社交互动：
与熟悉的人交谈，增加大脑兴奋性。
小睡：
短暂休息15-20分钟，让大脑得到快速充电。
饮食调整：
避免高糖食物，选择均衡的饮食。
咖啡因：
适量饮用咖啡或茶，但注意不要过量。
使用风油精：
含有薄荷脑、樟脑等成分，具有提神作用。
热水泡脚：
促进全身血液循环，增加活力。
请根据您的具体情况选择合适的方法，并注意不要过度依赖咖啡因等刺激性物质，以免影响睡眠质量。如果长期感到疲劳，可能需要咨询医生