关于性生活中姿势的持久性，以下是一些观点和建议：
女上位
可以减少男性心脏负荷，降低体能耗费，有助于延长性爱时间。
深蹲腿部训练
增强腿部力量，有助于提高持久度。
选择适合自己的姿势
尝试不同的性爱姿势，找到适合自己的，如侧卧拥抱、坐式等。
控制情绪和心态
延长性交时间主要取决于男性的控制能力，包括情绪、心态和身体控制能力。
注意性交过程中的变化
在性交中，根据伴侣的反应调整动作的频率和角度，以达到更持久的效果。
其他建议
在性生活中，不应只关注感觉，有时转移注意力可以帮助延长持续时间。
请记住，性生活的满意度不仅仅取决于持续时间，还包括情感连接、身体接触和个人偏好。最重要的是确保所有活动都是在双方舒适和同意的基础上进行