自费去美国留学一年的费用大致如下：
学费
公立大学：平均学费约为30,000美元左右。
私立大学：平均学费约为45,000美元左右。
生活费
一线城市（如波士顿、纽约、洛杉矶）：每年约9,000至13,000美元。
二线城市（如圣地亚哥、迈阿密）：每年约6,000至8,000美元。
三线城市：每年约5,000至6,000美元。
住宿费
学校宿舍：每年约3,000至7,500美元。
校外租房：每年约3,600至7,200美元。
其他费用
签证、体检和机票：约15,000元人民币。
语言测验和训练费用：约20,000元人民币。
入学申请费和邮递材料费：约400元人民币。
留学咨询费：约5,000元人民币。
书籍费用：每年约600至2,600美元。
医疗保险费用：每年约1,500至3,000美元。
总费用估算
综合以上各项费用，美国本科留学一年的费用大概在30万至40万元人民币之间，研究生留学一年的费用大概在35万至45万元人民币之间。具体数额将取决于所选学校、专业、所在地区及个人的消费习惯。
请注意，以上信息仅供参考，实际费用可能会有所不同。建议在做预算时，详细了解目标学校的具体收费情况，并考虑个人生活习惯和消费水平