黄冈和黄州是中国湖北省的一个行政区划名称，它们之间的关系如下：
行政区划级别
黄州区是黄冈市唯一的市辖区。
黄冈市是湖北省的一个地级市。
历史沿革
在历史上，黄州曾是一个府，相当于现在的地级行政区，而黄冈最初是一个县。
公元607年，黄州改为永安郡，辖黄冈县，此时黄冈是黄州的驻地。
1996年，撤销黄冈地区，设立黄冈市，黄州区成为黄冈市的一个区。
地理位置和面积
黄州区位于湖北省东部，大别山南麓，版图面积约为353平方公里。
黄冈市的总面积约为1.7453万平方公里。
文化特色
黄州是黄冈市的政治、经济、文化中心，拥有丰富的文化历史遗产，如东坡赤壁等名胜古迹。
黄冈市以其教育尤其是黄冈师范学院而知名，是革命老区。
当地居民称呼
当地老一辈居民有时会将黄冈称为黄州。
总结来说，黄州区是黄冈市的一个市辖区，而黄冈市是包含黄州在内的一个更广泛的地级市行政区划。两者在历史上有深厚的渊源，黄州历史上曾是一个府级行政单位，而黄冈长期是一个县级行政单位，直到1996年黄冈市成立，黄州区成为其市辖区之一