7岁孩子应该具备以下能力：
语言和沟通能力：
能够清晰表达自己的想法和需求，也能倾听他人的意见。
自理能力：
学会独立吃饭、自己穿脱衣服鞋袜，以及简单的家务劳动。
数学思维：
建立基本的数学概念和解决问题的能力。
规律作息：
形成有规律的作息时间，能够妥善安排个人时间。
运动技能：
掌握一些基本的体育运动技能，保持身体健康。
独立的思想：
能够独立思考，有自己的见解和选择。
社交能力：
懂得基本的礼貌用语和礼节，有基本的社交技巧。
情绪管理：
学会控制自己的情绪，以平和的心态面对问题。
时间管理：
懂得合理安排时间，高效完成任务。
安全意识：
了解基本的家庭安全知识，如火源、电源的安全使用。
规则意识：
遵守社会规则和学校的规章制度。
金钱观念：
明白金钱的价值，学会合理消费和储蓄。
这些能力有助于孩子在学习和生活中更好地成长，并为将来的社会适应打下基础