国考的体能测试通常包括以下几个项目：
10米×4往返跑：
测试考生的速度、协调性和节奏感。
1000米或800米长跑：
测试考生的心肺功能和耐力。
纵跳摸高：
测试考生的爆发力和身体协调性。
具体的合格标准会根据性别和年龄有所不同。例如，对于公安机关人民警察职位，男性30岁及以下在10米×4往返跑中的合格成绩小于等于13秒1，女性为14秒1；在1000米跑中，男性30岁及以下的合格成绩小于等于4分25秒，女性为4分20秒；在纵跳摸高中，男性合格高度为265厘米，女性为230厘米。
这些测试旨在评估公务员候选人的身体素质，确保他们具备履行职责所需的身体条件