油画棒适合使用的纸张主要有以下几种：
水彩纸：
水彩纸的纸面纤维比较强壮，表面纹路的颗粒大，容易涂得均匀，表现效果较好。适合反复涂抹和覆盖，不易因重复涂抹而破裂或起毛球。
水粉纸：
水粉纸表面有圆点形的坑点，圆点凹下去的一面是正面，这种纹理有助于油画棒均匀涂抹，并且表现效果较好。
素描纸：
素描纸适合初学者使用，表面有光滑和粗糙两面，光滑面容易上色，粗糙面则有助于油画棒均匀涂抹，但表现效果相对较差。
卡纸：
卡纸也可以用于油画棒绘画，有时带颜色的卡纸画出来效果更漂亮，但需要注意选择质量较好的卡纸。
专用油画纸：
有些画家推荐使用专门设计的油画纸，这类纸张通常具有更好的耐油性和绘画效果，适合各种油画技法，如叠色、混色等。
建议
初学者：建议从素描纸开始练习，逐渐过渡到水彩纸或水粉纸。
进阶者：可以尝试使用专用油画纸，以获得更好的绘画效果。
特殊需求：如果需要表现特殊质感或效果，可以考虑使用带颜色的卡纸或其他特殊材质的纸张。
选择合适的纸张能够更好地发挥油画棒的特点，使作品更具表现力和艺术效果。