咖啡的提神效果通常可以持续2-3个小时，但具体时间会因个人体质、咖啡因摄入量、代谢速度等因素而有所不同。以下是一些关键点：
咖啡因吸收：
咖啡因在摄入后大约15至45分钟内开始发挥作用。
提神效果峰值：
咖啡因的效果通常在45分钟左右达到峰值。
提神效果持续时间：
咖啡因的提神效果一般可以维持3-4个小时，但有些人可能感觉精力充沛的时间更长或更短。
个体差异：
每个人对咖啡因的耐受性和代谢速度不同，这会影响提神效果的持续时间。
咖啡因半衰期：
咖啡因在体内的半衰期大约为3至5小时，但这也因人而异。
咖啡因代谢影响因素：
包括体质、胃内食物量、咖啡因剂量、咖啡种类及冲泡方式等。
请注意，咖啡因虽然可以提神，但不建议长期大量饮用，以免产生耐受性和依赖性