一天能走多少公里取决于多个因素，包括个人的健康状况、步速、行走方式（如快走、慢走或跑步）以及行走时间。以下是一些参考信息：
健康成年人平均一天可以走15到20公里，如果是在平坦的地面上行走，并携带一个轻型背包。
有经验的徒步旅行者或经过长距离步行训练的人一天可以走50或60公里。
正常人按正常行走，一小时大概能走5公里。在平坦路面一天走8小时的话，可以走40公里；如果努力坚持走10个小时的话，可以走50公里。
考虑到地形和天气等外部条件，实际能走的距离可能会有所不同。
请根据个人的身体状况和目标来调整行走的公里数，并确保以健康和享受为主，不必过于追求公里数。