寒性食物通常指的是那些性味偏凉的食物，它们有助于清除体内的热邪，适合在身体出现一些热性症状时食用。以下是一些常见的寒性食物：
1. 水果类：
西瓜
柿子
梨
猕猴桃
荸荠
桑葚
2. 蔬菜类：
苦瓜
生菜
菠菜
冬瓜
茄子
苋菜
空心菜
菱角
竹笋
莴笋
苤蓝
豆腐
蘑菇
金针菇
黄瓜
丝瓜
苋菜
芹菜
萋萋芽
青苦瓜
白萝卜
藕
瓠子
菜瓜
甜瓜
甘蔗
草菇
地耳
马齿菜
芥菜
茭白
海带
紫菜
田螺
河蚌
蛤蜊
海蜇
蛏子
牛奶
豆豉
桑椹
荔枝
芒果
3. 谷物与豆类：
小米
薏米
绿豆
绿豆芽
茄子
豆腐
蘑菇
金针菇
黄瓜
丝瓜
冬瓜
藕
瓠子
菜瓜
甜瓜
甘蔗
草菇
地耳
马齿菜
芥菜
茭白
海带
紫菜
田螺
河蚌
蛤蜊
海蜇
蛏子
牛奶
豆豉
桑椹
荔枝
芒果
请注意，虽然寒性食物有助于清热，但过量食用可能会导致脾胃虚寒等不适症状。因此，建议根据个人体质和健康状况适量食用