去拉萨旅游需要做好以下准备：
衣物准备
多层穿着：由于昼夜温差大，建议携带厚外套、抓绒衣、速干衣等。
防晒：防晒霜、太阳帽、墨镜。
保暖：羽绒服、毛衣等，特别是前往高海拔地区。
防晒与个人卫生
防晒霜：SPF值高的防晒霜，以应对强烈的紫外线。
个人卫生用品：牙刷、牙膏、洗发水、沐浴露、护肤品等。
证件与财务
身份证：用于住宿、购物等。
学生证、军人证等：部分景点可能提供折扣。
现金与银行卡：备一些现金，特别是在没有信号的地区。
药物准备
高原反应药物：如红景天、百服宁等，以预防或缓解高原反应。
感冒药、肠胃药：以应对可能的身体不适。
其他：晕车药、止痛药、创可贴等。
电子设备与配件
手机、相机：记录旅行中的美好瞬间。
充电器、移动电源：确保电子设备电量充足。
转换插头：适应不同地区的电压标准。
其他
雨具：虽然拉萨白天晴朗，但夜晚可能会下雨，建议携带雨伞或雨衣。
食品：携带一些方便食品，如泡面、零食等。
睡袋、床单：如果计划露营或住条件简陋的地方，这些物品会很有用。
特别提示
高原反应：首次去拉萨的游客可能会遇到高原反应，因此要提前了解自己的身体状况，并准备相应的药物。
文化尊重：尊重当地文化和信仰习惯。
请根据个人情况和具体旅行计划调整准备物品。