根据最新的信息，以下是有关去泰国旅游兑换泰铢的建议：
兑换金额
推荐兑换10000至20000泰铢，这可以满足大多数旅游者的基本需求，包括食宿、交通和娱乐等。
对于个人旅游，1000至2000泰铢通常足够，但具体数额还需考虑旅游时长、地点和个人消费习惯。
如果计划进行长时间旅行，可以考虑兑换4000至8000泰铢，并备有一些小面值的纸币用于给小费。
换汇注意事项
建议在国内正规银行或外汇兑换机构兑换泰铢，避免在黑市或不正规的地方换汇。
银联卡在当地ATM机上取款也是一种方便且成本较低的方式。
额外建议
泰国是一个小费文化盛行的国家，建议多准备一些20泰铢面值的纸币用于给小费。
尽量多换些二十泰铢的零钱，因为泰国那边比较流行给小费，特别是服务行业。
考虑使用银联借记卡在当地ATM机上取款，这样可以根据人民银行当天外汇牌价计算汇率，手续费相对便宜。
请根据您的具体旅行计划和需求来调整兑换的泰铢数量。