黑色食品通常指的是那些含有黑色素或者名称中带有“黑”字的食品，它们被认为具有多种健康益处，如清除自由基、延缓衰老、改善营养性贫血等。以下是一些常见的黑色食品：
粮食类
黑米
黑麦
紫米
黑荞麦
黑豆
黑芝麻
水产品类
黑鱼
海参
紫菜
黑木耳
海带
畜禽类
乌骨鸡
黑驴
黑山羊
蔬菜类
黑木耳
黑香菇
黑蒜
黑胡萝卜
发菜
果品类
黑枸杞
黑枣
桑葚
黑葡萄
蓝莓
其他
紫薯
黑瓜子
黑花生
黑芸豆
黑色食品因其独特的营养成分和潜在的健康效益，在营养学上受到关注，并且经常被推荐在饮食中加入，以支持整体健康