人参果和蟠桃都是中国传统文化中极具神秘色彩和神奇功效的水果，它们在《西游记》等文学作品中常被提及，并具有不同的特点和功效。以下是对人参果和蟠桃的比较：
人参果
生长周期：三千年开花，三千年结果，三千年成熟，一万年能吃，一万年结三十个果子。
功效：闻一闻活三百六十岁，吃一个活四万七千年。
稀有性：全天下只有一颗，生长在万寿山镇元大仙的五庄观里。
营养价值：富含维生素和矿物质，对身体健康有益。
蟠桃
生长周期：分为三个层次，初级层次三千年一熟，中级层次六千年一熟，高级层次九千年一熟。
功效：初级层次吃了成仙得道，中级层次吃了长生不老，高级层次吃了与天地齐寿。
稀有性：蟠桃园共有三千六百株桃树，但具体数量不明确。
营养价值：含有丰富的维生素和抗氧化物质，对皮肤美容和保健效果显著。
综合比较
数量与稀有性：人参果因为只有一颗，显得更为稀有和珍贵。
功效：蟠桃的功效在传说中更为强大，尤其是与天地同寿的高级蟠桃。
实际效用：人参果在现实中的效用可能更实际，如提高免疫力、改善记忆力等。
结论
从传说中的描述来看，蟠桃似乎在功效上更为强大，尤其是与天地同寿的高级蟠桃。然而，人参果因其稀有性和实际可获得的健康益处，在现实应用中可能更受重视。