水果之王通常被认为是营养价值最高的水果。根据不同的来源和观点,水果之王可能有所不同,但猕猴桃和榴莲是常被提及的两种水果。
猕猴桃
猕猴桃富含维生素C、维生素K、膳食纤维、钾等营养素。
猕猴桃中的维生素C含量非常高,每100克鲜果中含维生素C约100-420mg,是苹果的80倍。
猕猴桃还含有多种矿物质和抗氧化物质。
榴莲
榴莲果肉中含有大量淀粉、糖、脂肪、碳水化合物和蛋白质,还含有维生素B1、B2、C等多种维生素以及钙、铁、镁、锌等矿物质。
榴莲的营养密度高且均衡,是一种热带水果。
因此,猕猴桃和榴莲都可以被认为是水果之王,具体取决于人们关注的营养价值方面