人们难以有效管理自己的原因可能包括：
宽容过度：
对自己过于宽容，容易满足欲望，不能按需行事。
能力不足：
做事能力不强，尤其在擅长的事情上，容易获得成就感，而在不擅长的事情上容易拖延。
动机不强：
内部动机不足，缺乏对某件事的强烈兴趣和愿望，导致自我管理差。
精力不足：
精力不充沛，难以支撑自我管理。
性格差异：
个人性格不同，控制能力各异，有些人天生控制能力差。
外部影响：
受到歧视、感情不顺、事业压力等外部因素的影响，控制能力变差。
诱惑太多：
现代社会的快速变化带来许多诱惑，意志力难以抵抗。
基因本能：
失控可能源自基因和本能，表明是正常现象。
不良习惯：
贪婪、懒惰、消极等不良习惯会导致难以自我管理。
价值观冲突：
将自己的价值观强加于他人，剥夺他人从错误中学习的机会。
要改善自我管理能力，可以从以上几个方面入手，提高个人做事能力，增强内在动机，管理好个人情绪和精力，以及调整自己的价值观和行为习惯