镜子中的自己通常被认为是更真实的，原因包括：
即时反馈：
镜子提供即时连续的反馈，允许我们实时调整姿势和表情。
镜像反射：
镜子中的影像是左右颠倒的，但我们的视觉系统会自动校正，让我们感觉这是自己的真实形象。
心理因素：
照镜子时，人们往往会因为熟悉和自我暗示心理而感到更满意。
视角和光线：
镜子中的影像通常是从一个合理的观察角度展现的，而且光线反射可以过滤掉一些不完美，如皱纹和暗疮。
然而，照片也有其独特的真实性，尤其是当使用高质量的相机和正确的拍摄技巧时。照片能够捕捉到特定瞬间，并且可以长时间保存和分享。
总结来说，镜子和照片各有其真实性，取决于我们个人的感受和认知。有些人可能更偏爱镜子中的即时反馈和自然美，而有些人则可能更看重照片的客观性和可保存性