匹兹堡睡眠质量指数（Pittsburgh Sleep Quality Index, PSQI）是一种广泛使用的自评量表，用于评估个体在过去一个月中的睡眠质量。以下是PSQI的主要组成部分和评分标准：
PSQI组成部分：
主观睡眠质量：
根据个人感受评价睡眠质量。
入睡时间：
记录入睡所需的时间。
睡眠时长：
记录平均每晚实际睡眠时长。
睡眠效率：
计算在床时间与实际睡眠时间的比例。
睡眠障碍：
评估夜间频繁醒来、呼吸困难、做噩梦等情况。
辅助睡眠药物使用：
记录过去一个月使用睡眠药物的频率。
日间功能障碍：
评估白天因睡眠问题出现的功能障碍，如困倦、注意力不集中等。
评分标准：
总分：0-21分。
0-5分：表示睡眠质量较好。
6-10分：表示可疑失眠。
11-15分：表示临床失眠。
16-21分：表示严重失眠。
使用场景：
临床诊断
科学研究
睡眠健康评估
编制背景：
PSQI由美国匹兹堡大学的精神科医生编制，最初在1989年开发，目的是为了提供一个标准化且可靠的睡眠质量评估工具。
额外信息：
PSQI包含9个问题，前4个为填空题，后5个为选择题。
该量表已被翻译成多种语言，并在全球范围内广泛应用。
PSQI的可靠性和有效性在多项研究中得到了验证。