干果是指果实果皮成熟后经过脱水或风干处理的果子。常见的干果种类包括：
1. 坚果类：如核桃、杏仁、腰果、榛子、夏威夷果、巴旦木等。
2. 瓜类：如瓜子、南瓜子、白瓜子等。
3. 壳果类：如板栗、锥栗、霹雳果、榧子、开心果等。
4. 特殊类：如花生、白果、松仁等。
干果通常含有丰富的蛋白质、维生素和脂质，并且有多种健康益处。
正文
干果包括哪些
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