提高心理承受能力可以通过以下方法：
正确认识客观事物
通过学习提高认知能力，拓宽视野，确立正确目标，提高预见力。
培养积极乐观的生活态度
在艰苦环境中磨练意志，保持积极心态，相信自己能克服困难。
积极参加心理训练
通过心理训练提高适应能力和平衡性，增强信心和勇气。
接受挑战
尝试新事物，挑战自我，增强自信心和心理承受能力。
学习应对技能
掌握深呼吸、冥想、放松训练等，帮助在压力下保持冷静。
寻求支持
与亲朋好友分享感受，获得情感支持，增强抗压能力。
保持健康生活方式
均衡饮食、充足睡眠和适量运动，维护身心健康。
自我反思
了解自己的情绪和行为，学会控制和管理。
寻求专业帮助
当自我调节无效时，可求助于心理咨询或治疗。
建立自信
通过自我暗示和自我分析，相信自己能战胜压力。
适当发泄
通过文体活动等方式，缓解焦虑和压力。
培养情绪管理能力
教导孩子识别并表达情绪，以建设性方式处理负面情绪。
设定合理目标
与孩子共同设定可实现的目标，增强自信心和成就感。
培养解决问题的能力
鼓励独立思考和提出解决方案，提升自我效能感。
强化社会支持网络
建立良好的人际关系，在困难时获得情感和实际帮助。
关注心理健康
定期与孩子沟通，了解内心世界，必要时寻求专业帮助。
通过这些方法，可以逐步提高个人的心理承受能力。