要变得爱说话，你可以尝试以下方法：
寻找志趣相投者
与那些和你有共同兴趣和话题的人交流，这样你可以更自然地参与到对话中。
培养自信
建立自信是爱说话的基础。可以通过多与人交流、学习新技能或培养兴趣爱好来提升自我价值感。
多读书、多背诵
阅读书籍可以积累沟通素材，提高语言表达能力。背诵可以增强记忆力，进而锻炼口才。
训练说话速度
从慢速说话开始，逐渐提高说话速度，直至达到舒适流畅的程度。
参与社交活动
经常参加聚会、活动等，多与人接触，提高自己的社交能力。
学习沟通技巧
通过阅读、观看影视作品等方式，学习他人的交流技巧。
面对内向性格
认识到改变性格需要时间和耐心，不要对自己太过苛求。
尝试大声朗读
经常大声朗读，可以提高口齿清晰度和说话流利度。
找到合适的工作
比如销售员等职位，可以锻炼口才和人际交往能力。
心理调适
如果对人际交往感到紧张，可以尝试深呼吸、心理咨询等方法来放松和克服心理障碍。
记住，爱说话不是一朝一夕就能形成的习惯，它需要时间和持续的努力。保持积极的态度，不断练习，你会逐渐变得更加健谈