选择吹电风扇还是空调，主要取决于环境温度、湿度、个人健康状况以及偏好。以下是两者的优缺点和使用建议：
电风扇
优点:
节能环保，比空调能耗低约75%。
提供自然风感，不会造成室内温度骤降。
有助于室内空气流通，对呼吸道健康有益。
缺点:
降温效果有限，适合气温不是特别高的环境。
直吹可能引起不适，如头痛、感冒。
空调
优点:
快速降低室内温度，提供恒温环境。
可以除湿，适合高温高湿环境。
对于有呼吸道问题的人群更加舒适。
缺点:
能耗较高。
长时间使用可能导致室内空气干燥，增加呼吸道感染风险。
可能引起“空调病”，如咳嗽、头晕。
使用建议
气温适中：选择风扇，节能且健康。
高温高湿：选择空调，快速降温且除湿。
避免直吹：无论是风扇还是空调，都应避免直吹身体，尤其是头部和腹部。
定期通风：长时间使用空调应适当开窗通风，避免缺氧和“空调病”。
适度使用：无论是风扇还是空调，都不宜长时间连续使用，应适时休息。
结合上述信息，没有绝对的“哪个更好”，而是应该根据实际情况选择最合适的方法来降温。