长期在灯光下工作可能会对健康产生以下影响：
眼睛健康受损
眼睛疲劳、干涩、视力下降。
可能导致视网膜病变等眼部健康问题。
睡眠质量下降
干扰人体生物钟，导致失眠、疲劳。
暗光环境下也可能影响睡眠质量。
精神健康问题
头痛、头晕、精神紧张。
可能导致抑郁症等精神健康问题。
皮肤问题
皮肤变黑、长斑，严重时可能刺痛或灼伤。
过度强烈灯光可能损伤皮肤细胞，导致红斑、水肿或坏死。
其他潜在影响
影响钙质吸收，增加骨折和佝偻病的风险。
干扰生物钟，可能导致心理节律失调和精神萎缩。
可能与乳腺癌和前列腺癌的发病率增加有关。
建议：
选择合适的灯光，确保光线稳定，没有频闪或蓝光问题。
控制光线亮度，避免过强或过弱的光线对眼睛造成伤害。
适当进行户外活动，让眼睛和身体接受自然光线的照射。
保持良好的睡眠环境，避免在睡前使用过亮的灯光