当孩子在海外留学期间出现抑郁症状时，家长和学生可以采取以下措施来应对：
保持沟通
定期与孩子进行电话或视频通话，了解他们的生活状况和情绪变化。
鼓励孩子表达自己的感受和疑虑，耐心倾听他们的心声。
生活调整
适当调整孩子的作息时间，保证充足的睡眠。
鼓励孩子参与集体活动和兴趣社团，以增强归属感和社交支持。
专业帮助
联系学校的心理咨询室或专业心理辅导师，寻求专业指导和支持。
如果情况严重，及时带孩子回国就医，或寻找合适的心理医生进行诊断和治疗。
自我照顾
培养健康的生活方式，包括规律的运动和户外活动。
学习和了解抑郁症的相关知识，客观看待病情。
学业调整
如果因为抑郁需要休学，及时与学校沟通并提交休学申请。
休学期间可以调整状态，待情况好转后考虑转学到其他院校或跨本升研。
家长的角色
家长应避免过度解读和打扰孩子的休息时光，保持适度的关心。
家长的不安全感可能加重焦虑，应自我审视并理性分析情况。
寻求支持
与有相同经历的同龄人或朋友交流，分享经验和应对策略。
寻找抑郁症患者互助小组，参与定期的group session。
认知重构
识别并避免抑郁症的trigger，如社交网络上的负面信息。
保持积极的心态，通过阅读励志故事或观看正面视频来提升情绪。
请记住，面对抑郁症状，最重要的是及时寻求帮助，并积极配合治疗。