在选择厨房LED灯的瓦数时，以下是一些参考建议：
厨房面积
小厨房（5-6平方米）：选择5-6瓦的LED灯。
中等厨房（10-15平方米）：选择10-15瓦的LED灯。
大厨房（20-30平方米）：可能需要选择20瓦左右的LED灯。
光效和色温
光效（发光效率）100流明/瓦时，可以选择两个10瓦的灯具。
色温选择4000-5000K，这通常提供较亮且接近自然光的照明效果。
灯具性能
除了瓦数，还需考虑灯具的光效、色温、眩光处理等因素。
额外建议
为增加垂直照度，可以考虑安装壁灯。
考虑灯具的耐用性和寿命，LED灯通常比传统灯具更耐用。
请根据您的具体厨房面积和个人偏好来选择合适的瓦数。