根据瑜伽练习和消化系统的需要，以下是有关早餐后练习瑜伽的建议：
饭后练习瑜伽
建议在早饭后至少等待1小时再进行瑜伽练习，以确保食物有足够的时间消化。
如果早餐较为丰盛，建议等待3到4小时再进行瑜伽，避免胃部不适。
空腹练习瑜伽
清晨空腹时进行瑜伽练习被认为是最佳的，因为此时消化系统活动较低，有助于进入瑜伽的深层练习状态。
练习后饮食
瑜伽练习结束后至少等待15分钟再进食，帮助身体恢复。
注意事项
在练习瑜伽时，应避免在饭后立即进行，以免影响消化。
练习瑜伽应在专业人士的指导下进行，避免姿势不当造成伤害。
请根据您的个人情况和偏好调整上述建议。