跆拳道和综合格斗（MMA）都是有效的格斗技术和体育项目，它们各自有不同的特点和优势。以下是它们各自的特点：
跆拳道
主要特点：跆拳道以腿法为主，强调高踢和旋转踢技术。
优势：注重腿部力量和技巧的发展，适合远距离攻击和防守，以及竞技比赛和健身锻炼。
缺点：在实战中可能因为规则限制，缺乏对抗重击和防守对手拳攻击头部的意识。
综合格斗（MMA）
主要特点：综合格斗包含多种搏击技术，如拳击、踢腿、摔跤、柔术等，强调近身搏斗和格斗技巧。
优势：实战性强，技巧直接有效，适用于多种搏击和格斗场景。
缺点：相对而言，可能不如跆拳道那样注重礼仪和形式美。
总结
适用场景：如果你更倾向于实战能力和近身搏斗，综合格斗可能更适合你；如果你对腿法和竞技比赛感兴趣，跆拳道可能更适合你。
个人需求：选择哪个更厉害应根据个人的需求和兴趣来决定。
记住，武术和格斗技巧的“厉害”程度很大程度上取决于个人的训练水平、实战经验以及应用场景。同等实力下，用谁的规则谁赢。