徒步每天的距离应根据个人的身体状况、经验和时间安排来决定。以下是一些参考建议：
对于普通人群，每天徒步3-5公里是一个较为合理的起点。
经过特殊训练的人群，可以将每日徒步距离适当增加，但建议不超过10公里。
徒步时应注意适度休息，避免过度疲劳。
徒步时穿着合适的运动鞋非常重要，以保护脚部和关节。
徒步前做好热身运动，保持身体柔韧性，并注意途中补充水分和营养。
请根据自身情况调整徒步距离，并确保在徒步过程中注意身体反应，适时休息。如果有任何不适，建议及时就医。
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徒步每天多少公里
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