元认知策略是一种高级认知策略，它涉及个体对自己思维过程的认识、监控和调节。使用元认知策略可以帮助学习者：
提高学习效率：
通过有效的计划、监控和调节，学习者可以更好地掌握学习内容，避免无效重复，实现深层次的理解和技能掌握。
培养自主学习能力：
元认知策略使学习者能够主动制定学习计划和策略，监控学习进度，及时调整学习行为，从而提高自主学习的动力和效果。
促进长期记忆形成：
帮助学习者理解信息的结构和关联，更有效地组织和存储知识，支持长期记忆的形成。
增强学习自主性：
通过自我监控和反思，学习者可以更加主动地管理自己的学习过程。
训练高阶思维：
元认知策略训练有助于学生进行反思创新，识别思维障碍，寻找解决问题的新路径。
多维度评估与反馈：
提供全面的学习评估，帮助学生明确学习方向和目标，促进自我调控和改进。
元认知策略包括计划策略、监控策略（注意策略）和调节策略，这些策略共同作用于学习过程，帮助学习者更有效地达到学习目标