健美操是一项 在音乐的伴奏下，以身体练习为基本手段，以有氧运动为基础，达到增进健康、塑造形体和娱乐目的的一项体育运动。它融合了体育、舞蹈和音乐等多种社会文化功能，具有简单易上手、减肥塑形效果显著的特点。
健美操可以分为竞技健美操、健身健美操和表演健美操三大类：
健身健美操：
动作简单实用，音乐速度较慢，注重锻炼身体保持健康，适合各个年龄段的人群。
竞技健美操：
要求完成连续复杂的和高强度动作，起源于传统的有氧健身舞，具有较高竞技性。
表演健美操：
侧重于艺术性和表演性，通常用于展示和比赛。
健美操不仅有助于增进健康、塑造形体，还能娱乐身心，提高练习者的心肺功能、柔韧性、协调性和爆发力。它是一种集体操、舞蹈、音乐、健身、娱乐于一体的体育项目，深受各年龄层人群的喜爱。