要清空自己，可以尝试以下方法：
认识自我
审视内心，了解困扰自己的情绪、执念和欲望。
放下过去遗憾、未来恐惧和对现状的不满。
简化生活
拒绝不必要的诱惑，减少物质追求。
将时间和精力投入到有价值的事情上，如阅读、音乐或家庭时光。
培养正念
专注当下，活在当下，放下过去和未来的负担。
保持平和心态，专注于手头任务，感受每一瞬间。
静心
通过冥想、打坐等方式，打断惯性思维，达到身心合一的清净状态。
清空烦恼和欲望
学会放下烦恼和忧虑，不过度比较和攀比。
专注于自己的生活，活出自己的精彩。
释放压力
通过旅行、社交、读书、写作或家人朋友共享时光减压。
利用智能工具帮助整理思绪，生成应对策略。
断舍离
舍弃不需要、不合适、过时的东西，切断对它们的眷恋。
制心一处
聚焦于手头任务，不被杂念干扰。
记住，清空自己是一个逐步的过程，需要时间和实践。尝试上述方法，找到最适合自己的方式，让内心变得更加宁静和清晰