清理笔记本电脑内部的灰尘频率取决于您的使用环境和习惯。以下是一些参考建议：
使用环境
如果您的使用环境灰尘较多，如办公室、工地、厨房等，建议每3到6个月清理一次灰尘。
如果您的使用环境相对干净，如家中、办公室桌面等，建议每6个月到1年清理一次灰尘。
使用习惯
如果您经常在床上、沙发上或其他柔软的表面使用电脑，可能会导致更多的灰尘和毛发进入设备，建议每3到6个月清理一次。
如果您主要在办公桌上使用电脑，相对清洁一些，半年一次即可。
设备状况
如果您的笔记本运行时感觉过热，或者运行速度变慢，可能需要提前进行灰尘清理。
专业建议
一些用户建议每年至少进行一次全面的清理，包括风扇、散热片等关键部件的清洁。
请根据您的具体情况选择合适的清理频率，并确保在清理时断开电源，确保安全。