谷物早餐是一种以谷物为主要原料，加工成片状或其他形式，再加入牛奶或其他饮品一起食用的早餐食品。以下是一些常见的谷物早餐选项：
1. 燕麦片：包括纯燕麦片和混合燕麦片，如水果坚果燕麦片。
2. 玉米片：如家乐氏低脂玉米片。
3. 黑米片：由黑米制成的片状产品。
4. 全麦面包：搭配酸奶、鸡蛋等食材食用。
5. 杂粮粥：如五谷杂粮粥，包含绿豆、大米、薏仁等。
6. 杂粮粉：如五谷杂粮粉，可用于制作早餐奶。
7. 谷物早餐奶：将谷物与牛奶混合制成的饮品。
8. 面包类：如全麦面包，可搭配鸡蛋、火腿、蔬菜等食用。
9. 饼干类：如Kellogg's的Keebler、Pop-Tarts等品牌产品。
10. 馅饼类：如Eggo华夫饼等。
选择谷物早餐时，可以根据个人口味偏好、营养需求和生活方式来挑选合适的产品。例如，追求健康饮食的可以选择高纤维、低脂的燕麦片或黑麦片，而忙碌的上班族可能更倾向于方便快捷的即食产品。