要判断光猫是HGU（Home Gateway Unit）还是SFU（Single Family Unit），您可以参考以下方法：
查看设备型号和规格
设备型号和规格说明书中通常会明确标注设备类型。
检查光猫端口
千兆光猫通常至少有一个标记为“Gigabit LAN”或类似字样的端口，支持千兆速率。
百兆光猫端口可能标记为“10/100 BASE-TX”。
登录光猫管理界面
通过浏览器输入光猫的管理地址登录，查看网络状态或设置中的“WAN to LAN Speed”。
设备连接测试
将电脑的千兆网卡与光猫端口连接，查看网络连接状态中的连接速度。
联系ISP
如果以上方法都不能确定，可以直接联系您的互联网服务提供商获取详细信息。
请注意，随着技术的发展，有些旧型号的HGU/SFU可能已经可以免费更换为更先进的IHGU（Integrated Home Gateway Unit），但当前市面上IHGU并不常见。