保持适度的压力可以激发我们的潜能，促进个人成长。以下是一些建议，可以帮助你保持压力：
设定目标和计划
明确你想要达到的目标，并制定实现这些目标的计划。
将大目标分解为小步骤，这样可以让你有清晰的方向和动力。
与自然亲近
定期进行户外活动，如散步、徒步旅行或参观风景优美的地方。
与自然连接可以帮助你放松身心，恢复精力。
通过艺术表达情感
利用绘画、写作、音乐或舞蹈等艺术形式来表达你的感受。
即使你不是专业人士，简单的创作也可以帮助你释放压力。
建立支持网络
与亲朋好友分享你的感受和困扰，寻求他们的理解和支持。
建立一个支持系统可以让你感受到关爱，并获得解决问题的思路。
动物疗法
花时间与宠物玩耍、散步或抚摸它们。
如果条件允许，可以参与动物保护活动，与动物建立联系。
反思练习
每天花时间回顾一天中的积极经历和感激之处。
这种练习可以帮助你关注正面事物，增强情绪稳定。
记住，保持压力的关键在于找到适合自己的平衡点，避免过度压力带来的负面影响。