元认知监控策略是指个体在学习或解决问题时，对自己的认知过程进行监控和评价，以判断是否达到了预期目标。它涉及以下几个关键方面：
确定认知目标：
明确自己要达到的学习或解决问题的目标。
选择认知策略：
根据目标选择合适的认知策略。
控制认知操作：
在执行认知操作时进行自我监控，确保策略的有效应用。
评价认知活动：
在认知活动过程中或结束后，对自己的表现进行评估。
据此调整认知目标、策略和操作：
根据评价结果，适时调整自己的学习计划或问题解决方法。
元认知监控策略有助于个体更有效地学习和解决问题，因为它允许个体及时识别和纠正认知过程中的偏差，从而提高学习效率和成果