邓紫棋与林宥嘉的分手原因主要归结于以下几点：
远距离恋爱：
两人因工作原因经常分隔两地，异地恋带来的考验和沟通困难对他们的关系造成了影响。
沟通问题：
邓紫棋曾在社交媒体上控诉林宥嘉“打死不承认恋情”和“单方面消失”，显示出两人之间存在严重的沟通障碍。
性格不合：
林宥嘉的大男子主义与邓紫棋的独立性格可能导致了两人关系的不和。
信任危机：
由于林宥嘉有时不接电话、不回信息，邓紫棋感到不安，怀疑和不信任逐渐加剧。
价值观差异：
邓紫棋认为爱情是无论距离多远都要在一起，而林宥嘉可能更倾向于在孤独时寻找陪伴。
邓紫棋在纪录片《一路逆风》中提到了这些分手的原因，并表示两人已经各自安好，没有再打扰对方。