综合能力通常包括以下几个方面：
工作技能：
在特定职业或岗位中完成工作所需的专业知识和操作能力。
沟通能力：
有效地传递和接收信息的能力，包括口头和书面沟通。
观察能力：
对事物进行科学观察的能力和习惯。
实践能力：
有步骤、有目标的行为，为实现目标而进行的有计划的活动。
思维能力：
包括理解力、分析力、综合力、比较力、概括力、抽象力、推理力、论证力、判断力等。
整合能力：
将不同部分、要素、层次和规定性联系起来，发现它们之间的本质关系和发展规律。
交流能力：
包括自我管理和与他人合作的能力，如团队协作、冲突解决等。
学习能力：
获取新知识和技能的能力。
适应能力：
在不同情境中展现良好的适应性和应对能力。
创新能力：
在解决问题和提出新观点时展现的创造性思维。
自我管理能力：
合理安排时间、设定目标、激励自己等。
身体协调能力：
自由灵活操控身体的能力。
心理素质：
面对压力和挑战时的心理承受能力。
文化素质：
在文学、艺术、音乐等方面的修养和知识。
专业素质：
在某一专业领域的深入知识和技能。
这些能力共同构成了一个人在生活和工作中展现综合素质的基础。