每个人的情感经历和恢复能力不同，因此很难给出一个具体的时间长度来回答“你到底难过了多久”这个问题。以下是一些可能的情况：
短暂的情绪低落：
有些人可能在遇到不愉快的事情后，心情不好最多不会超过半天，他们可能会通过转移注意力或与他人互动来改善情绪。
数周到数月：
对于那些经历重大失落或情感挫折的人来说，如失恋或亲人背叛，可能需要数周到数月的时间来逐渐走出悲伤。
一年以上：
在一些更为深刻和持久的情感创伤情况下，如长期的失恋或亲人的背叛，可能需要一年以上的时间，甚至可能是几年或更长的时间来恢复。
因人而异：
恢复时间的长短也取决于个人的心理承受能力、支持系统的强度以及他们采取的应对策略。
请记住，每个人的情况都是独特的，如果你正在经历困难，重要的是要给自己时间和空间去处理情绪，并寻求适当的支持。如果你发现自己的情绪影响到了日常生活，考虑寻求专业的心理健康服务。需要帮助的话，请随时告诉我