根据最近的数据和汇率信息，以下是以色列一个月生活费的估计：
基本生活开支 ：每月约在10,000至30,000人民币之间，具体取决于个人的生活方式和消费习惯。住宿费用
宿舍：约3,000至5,000人民币/月，包含水电网和服务费。
单间公寓：约4,000人民币/月，如果自己开灶，生活费可能更高。
食物和日常用品
餐饮：价格因餐厅和食物种类而异，例如，特拉维夫大学旁日料店的鸡排饭大约48人民币，Shakshuka约42人民币。
超市或便利店：日常生活用品价格适中。
交通
公共交通：费用根据乘坐的次数和类型而变化。
租车：如果拥有当地认可的驾驶证，租车自驾游可能是一个方便的选择。
其他费用：
可能包括娱乐、旅行、健康保险等。
请注意，这些数字仅供参考，实际开销可能因个人情况和所在城市（如耶路撒冷、特拉维夫、海法等）的不同而有所变化。建议根据个人实际情况预算生活费用