练习走路可以从以下几个方面入手：
热身
开始前进行5-10分钟的缓步步行，以充分热身。
姿势
挺胸抬头，下巴微收，双肩自然展开。
收紧小腹，夹紧臀部，用胯部发力。
步子要大，速度要快，时间要足够。
步伐
初学者应保持稍快的小步伐行走二三十分钟。
步伐要迈得大，每分钟大致走60-80米。
环境选择
理想的步行地点是户外，如山坡地带，室内如健身房也可借助跑步机。
训练计划
初级：每周步行3-4次，逐渐提高步行速度和增加步行时间。
中级：间隔锻炼，如快走2分钟，再慢走2分钟。
高级：选择有坡的地方进行步行训练，如上坡2分钟，下坡2分钟。
装备选择
穿舒适的运动鞋，避免高跟鞋或拖鞋。
背双肩包，避免单肩包造成肩部压力。
不戴过大的首饰，以免走路时摇晃。
附加练习
爬行、仰卧起坐、蹬腿弹跳、抓拿玩具、攀爬等，以增强腿部肌肉。
注意事项
步行时心率控制在每分钟120次以下，避免过度劳累。
步行后应进行放松活动，进行腿部、胸部和背部伸展。
负重走路可以适当增加消耗的热量，但注意不要过重。
持之以恒
坚持每天步行半小时至1小时，以微微出汗为宜。
逐步增加训练强度和时间，以达到更好的锻炼效果。
以上步骤可以帮助你练习走路，并逐步提高你的步行能力。