人活着感到烦恼的原因是多方面的，主要包括以下几点：
欲望与现实的矛盾
人们有各种各样的欲望和需求，但现实往往无法满足所有愿望，导致心理上的不满和烦恼。
社会竞争压力
社会竞争激烈，无论是在工作、家庭还是人际关系方面，都会给人带来压力。
认知与情感局限
人的认知和情感局限使得我们难以完全掌控周围的世界，从而产生焦虑和恐惧。
生活中的挑战
生活的复杂性，包括工作、学习、人际关系和个人成长等方面的挑战和不确定性，都会带来压力和困扰。
人性的矛盾与挣扎
人作为有思想、有情感的生物，内心常充满矛盾与挣扎，比如对认可的渴望与面对失败、挫折的痛苦。
社会与文化的束缚
社会规范和文化传统可能对个人意愿和追求产生冲突，限制个人自由，造成压力。
心理状态不佳
如心累、执著、无明、看不开、自私等心理状态，都可能导致烦恼。
无事生非
把别人的问题揽到自己身上、做不切实际的梦、盯着消极面等行为，都会自寻烦恼。
要减少烦恼，可以尝试放松心态、正面看待问题、追求内心的满足和成长，以及管理好自己的情绪和欲望。记住，烦恼是生活的一部分，学会面对和处理它们是生活智慧的一部分