具惠善能够保持良好身材的原因可以归结为以下几点：
先天优势：
具惠善拥有较好的先天基因，这为她的良好身材打下了基础。
严格的身材管理：
她对自己的饮食和运动有着严格的要求，甚至一天只吃一餐，空腹时间长达13到15小时。
饮食习惯：
具惠善在饮食上非常挑剔，她喜欢吃低热量的食物，如棒棒糖，认为它们比高热量的宵夜更健康。
生活方式：
她选择吃棒棒糖代替高热量的宵夜，认为这样可以避免摄入过多热量，同时不会感到痛苦或疲惫。
个人喜好：
具惠善喜欢吃全鸡，并且曾经一次性吃光4包泡面，显示出她食量很大，但她能够控制自己，避免过度摄入。
情感因素：
具惠善曾经提到，她因为不忍心看到剩余食物的浪费，会把丈夫安宰贤吃剩的炸鸡都吃掉，这可能是她减肥失败的一个小原因。
需要注意的是，虽然具惠善有一些保持身材的小秘诀，但她也曾承认自己很能吃，并且喜欢吃高热量的食物。因此，她的身材管理并非完全依靠节食，而是通过综合的健康饮食习惯和生活方式来维持。