南阳位于河南省西南部，是南水北调中线工程的核心水源地和渠首所在地，拥有丰富的水资源，主要河流包括：
丹江：
发源于陕西省商洛市，流经河南省淅川县，最终注入丹江口水库。
唐河：
古称沘水，是长江流域汉水水系支流唐白河支流，流经河南省多个地区，最终注入汉水。
白河：
南阳的母亲河，源出伏牛山玉皇顶东麓，流经南阳市区，最终注入汉水。
淮河：
主要分布于南阳市的东南部，由桐柏县发源，是淮河流域的一部分。
湍河 、 刁河、 灌河：
也是南阳市内的主要河流。
南阳的水资源总量为70.35亿立方米，水储量、亩均水量及人均水量均居河南省第一位。这些河流不仅为当地居民提供生活用水，也是重要的自然景观和生态资源