专升本和自考本各有其难度，具体哪个更难取决于个人的学习习惯、时间安排及适应能力。以下是两种考试形式的简要对比：
专升本
选拔性质：是选拔考试，竞争激烈，录取名额有限。
学习背景：通常要求具备一定的工作经验。
考试形式：一般只有一次考试机会，考试内容更贴近专业领域，有时需要参加实习或实践课程。
难度：相对较高，因为需要考生具备较强的自我管理和学习能力，同时要完成本科阶段的学业并通过考试。
自考本
合格性质：是合格考试，达到合格线即可，没有竞争压力。
学习背景：适合在职人员，可以在工作或其他方面分心的情况下自学。
考试形式：每年有多次考试机会，包括笔试和口试等多种形式。
难度：相对较难，因为需要考生具备较强的学习自觉性和自律性，同时考试内容广泛，试卷难度较大。
综合比较
竞争程度：专升本的竞争激烈程度通常大于自考本科。
考试机会：自考本科提供多次考试机会，而专升本通常只有一次。
学习方式：自考本更侧重自学，专升本则可能需要参加课堂教学。
结论
总体而言，如果从竞争性和考试难度来看， 专升本相对更难，因为它涉及到有限的名额和激烈的竞争。而 自考本虽然需要较强的自学能力和自律性，但由于其多次考试机会，相对来说可能在某些方面更为灵活和容易通过。
请根据您的个人情况和目标选择最适合您的升学方式