五带是根据地球表面的纬度以及太阳直射和极昼极夜现象来划分的。具体划分如下：
热带：
位于南北回归线之间，即北纬23°26′和南纬23°26′之间。这个区域有太阳直射现象，全年温暖，无寒冷天气。
南温带：
位于南回归线（23°26′S）和南极圈（66°34′S）之间。这里四季分明，有明显的季节变化，昼夜长短变化较大。
北温带：
位于北回归线（23°26′N）和北极圈（66°34′N）之间。与南温带类似，这里四季分明，昼夜长短变化较大。
南寒带：
位于南极圈（66°34′S）和南极点（90°S）之间。这个区域有极昼和极夜现象，全年气温低，寒冷。
北寒带：
位于北极圈（66°34′N）和北极点（90°N）之间。同样，这里也有极昼和极夜现象，全年气温低，寒冷。
这些带的划分基于地球自转轴的倾斜角度以及地球围绕太阳的公转，导致不同纬度地区接收到的太阳辐射量不同。热带地区接收到的太阳辐射最强，而寒带地区接收到的太阳辐射最弱