软玉和硬玉在养人效果上各有特点，具体哪个更养人取决于个人的喜好和侧重点。以下是它们各自的特点：
硬玉（如翡翠）
硬度与耐久性：硬玉的硬度较高，抗磨性强，能保持宝石的光泽和美观，不易被损坏和磨损。
化学成分：主要成分为硅酸盐，含有铁、钠、钙等多种对人体有益的微量元素。
健康效益：长期佩戴硬玉饰品可促进血液循环，增强免疫力，对皮肤有一定的保养作用。
软玉（如和田玉）
硬度与耐久性：软玉的硬度较低，相对脆弱，容易被划伤和损坏。
化学成分：主要成分为硅酸镁，同样富含多种微量元素。
健康效益：软玉质地细腻，油脂光泽，佩戴在身上可舒缓情绪，缓解压力，对睡眠有一定的改善作用。
综合分析
心理作用：玉石被认为能带来好运和积极能量，这种心理作用可能因人而异。
个人喜好：有些人可能更喜欢硬玉的鲜艳和光泽，而有些人则更喜欢软玉的沉稳和朴实。
结论
选择硬玉还是软玉，应考虑个人的体质、喜好以及玉石对个人的实际影响。玉石的养人效果在很大程度上是心理作用，选择自己喜爱的玉石并享受其带来的愉悦感，可能是最重要的“养护”方式。