牛奶是钙的良好来源，其钙含量因牛奶类型、品牌和包装规格而有所不同。以下是一些基本的参考信息：
每100毫升牛奶含钙约104毫克。
全脂牛奶的钙含量通常高于脱脂牛奶。
常见的牛奶包装容量为250毫升、500毫升或1000毫升。
一瓶250毫升的牛奶中钙含量约为300-400毫克。
500毫升的牛奶中含钙量大约为500毫克。
请注意，这些数值是平均值，实际含量可能因具体产品而异。您可以在牛奶包装上查看具体的营养成分表以获得准确信息
正文
一瓶牛奶多少钙
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