起点新书的更新频率可以根据以下几点建议来安排：
更新时间
早上7点左右更新一次。
中午12点30分左右更新一次。
晚上8点左右更新一次。
如果条件允许，早中晚各更新一次，以覆盖不同时间段的用户。
晚上更新通常更受欢迎，因为此时大部分读者有空闲时间。
更新频率
一般建议一天更新2到3次，两次公众更新间隔最好在6小时以上。
有些作者选择每天更新一章，以保持稳定更新频率。
对于签约作品，根据协议可能需要每月更新一定字数，如几万字。
更新稳定性
更新字数要稳定，更新时间也要尽量保持稳定。
如果作品签约，人气较高，可以考虑在潜力榜下降后两周左右上架成为VIP，此时更新时间可以更加灵活。
读者群体
考虑到网文读者的主要群体包括学生和上班族，更新时间应尽量与他们的空闲时间相吻合。
其他注意事项
更新时要注意在低峰期进行，以延长作品在首页的驻留时间。
如果作品没有签约，更新频率可以根据个人情况灵活调整。
请根据这些建议安排你的更新时间，并确保你的作品能够吸引并保持读者的兴趣。