提高成绩所需的时间取决于多个因素，包括个人基础、训练或学习的方法、训练或学习的强度和频率等。以下是一些概括性的信息：
1. 对于实心球训练，如果是从零开始且身体素质一般的学生，可能需要2至3个月的时间才能看到明显的成绩提升。如果学生有一定的运动基础，可能只需要1至2个月。
2. 对于雅思考试，研究表明大约需要300个小时的连续性学习（平均每周至少18个小时）才能将分数从5.5分提高到6.0分。提高更多分数段可能需要更多的时间。
3. 对于学习成绩，如果是记忆类科目，通过集中记忆可以在相对较短的时间内提高分数。例如，在英语学习中，如果每天背100个单词，大约一个月的时间可以将3500词汇量提高到能够至少得到80分的水平。
4. 成绩提升通常需要一段时间的积累和检验，一个学期的时间通常可以看到明显的进步。
5. 充分利用课堂时间和做好笔记可以帮助短期内提高成绩，尤其是对于需要理解和记忆的科目。
请记住，这些只是一般指导，具体效果会因个人差异而异。需要耐心和持续的努力，以及合适的学习策略